No entanto, você sabia que a redução dos níveis de estresse é apenas um dos inúmeros benefícios proporcionados pela prática dessas artes manuais? Inclusive, existem hospitais que adotam a técnica para aliviar a tensão de pacientes e familiares.
Benefícios do crochê e do tricô
Preparamos este post para que você conheça todas as vantagens dessas duas práticas que são tão queridas pelos brasileiros e fazem uma grande diferença no bem-estar. Olha só quanta coisa boa o artesanato traz para a sua saúde!
Prevenção de doenças degenerativas
Por requerer muita concentração, raciocínio e coordenação motora, trabalhos manuais como o crochê e o tricô ajudam na prevenção de doenças como o Alzheimer e o Parkinson.
Afastamento da depressão
Manter uma atividade intelectual diminui a ansiedade e pode ajudar a afastar a depressão. Em alguns casos, essa prática passa a ser uma ressignificação de vida. Idosos, por exemplo, passam a ter novos objetivos e, ao ver propósito no que fazem, sentem-se mais úteis. Além disso, existem muitos grupos de crochê e tricô que estimulam as relações sociais e diminuem a solidão.
Workshop Renata Vieira em Nova Friburgo, Rio de Janeiro
Workshop Luana Jaworski em Maçaroca, Rio Grande do Sul
Redução do estresse
Trabalhos manuais aumentam os níveis de serotonina no cérebro, e, consequentemente, a sensação de bem-estar e prazer, além do mais importante: diminuem os hormônios que causam o estresse.
Relaxamento
Movimentos repetitivos tendem a acalmar o coração e baixar a pressão sanguínea, gerando assim uma sensação confortável de relaxamento.
Mãos ágeis
As atividades manuais trabalham os músculos e proporcionam mãos e braços mais fortes e ágeis para toda a vida.
Melhora da autoestima
A capacidade de planejar e criar algo do começo ao fim, aumenta a autoestima e a sensação de dever cumprido.
Boa visão
O movimento que os olhos fazem para acompanhar o trabalho manual ajuda a melhorar a acurácia visual, que é a exatidão com que enxergamos algo. Além disso, aumentamos a lubrificação natural dos olhos e diminuímos as chances de catarata e degeneração desses órgãos tão importantes.
Crianças bem desenvolvidas
Além de divertir, o artesanato estimula o desenvolvimento psicomotor das crianças. Algumas escolas, inclusive, já têm aulas de artes manuais em sua grade curricular.
Academia para o cérebro
A ação de coordenar os movimentos de linha e agulha melhora toda a atividade cerebral e estimula o desenvolvimento da coordenação motora. Além disso, quase todo trabalho exige algum tipo de contato com a matemática, o que mantém as habilidades cerebrais de raciocínio em alta.
Aumento da capacidade de concentração
Cada etapa do trabalho manual exige muita atenção, por isso, a prática desses tipos de atividades ajuda pessoas que são muito agitadas, ou sentem dificuldade em se concentrar. O Mindfullness, conhecido como atenção plena, também é estimulado durante práticas handmade, pois exige que o artesão foque 100% no momento presente e na ação que está realizando.
Articulações saudáveis
Movimentar as mãos favorece a lubrificação das articulações, o que vai prevenir dores futuras no processo de envelhecimento.
Aumento da criatividade
Para exercitar a capacidade de criar e imaginar, a prática de tricô ou crochê são ótimas aliadas. Isso também ajuda em outros aspectos da vida, em que seja exigida uma dose maior de imaginação.
Já está decidido a começar?
Aposto que você ficou impressionado em saber quantas vantagens existem na prática de artes manuais! Não existe idade para começar a praticar o crochê ou o tricô. E o mais legal é que quanto mais cedo você começar, mais rápido irá sentir as vantagens e os benefícios no seu dia a dia e na sua saúde.
Utilize a #
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