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04 de abril de 2019

Benefícios do crochê e do tricô: conheças as vantagens para a saúde
Muitos artesãos e entusiastas do crochê e do tricô praticam a atividade com um propósito que nem sempre está ligado a benefícios da saúde. Alguns confeccionam para vender, outros para decorar a própria casa ou presentar amigos, e existem até mesmo aqueles que têm nas agulhas e linhas um hobby, que ajuda no combate ao estresse. No entanto, você sabia que a redução dos níveis de estresse é apenas um dos inúmeros benefícios proporcionados pela prática dessas artes manuais? Inclusive, existem hospitais que adotam a técnica para aliviar a tensão de pacientes e familiares.  

Benefícios do crochê e do tricô

Preparamos este post para que você conheça todas as vantagens dessas duas práticas que são tão queridas pelos brasileiros e fazem uma grande diferença no bem-estar. Olha só quanta coisa boa o artesanato traz para a sua saúde!  

Prevenção de doenças degenerativas

Por requerer muita concentração, raciocínio e coordenação motora, trabalhos manuais como o crochê e o tricô ajudam na prevenção de doenças como o Alzheimer e o Parkinson.  

Afastamento da depressão

Manter uma atividade intelectual diminui a ansiedade e pode ajudar a afastar a depressão. Em alguns casos, essa prática passa a ser uma ressignificação de vida. Idosos, por exemplo, passam a ter novos objetivos e, ao ver propósito no que fazem, sentem-se mais úteis. Além disso, existem muitos grupos de crochê e tricô que estimulam as relações sociais e diminuem a solidão. [caption id="attachment_89280" align="aligncenter" width="960"]benefícios-crochê-e-tricô Workshop Renata Vieira em Nova Friburgo, Rio de Janeiro[/caption] [caption id="attachment_89281" align="aligncenter" width="960"]benefícios-crochê-e-tricô Workshop Luana Jaworski em Maçaroca, Rio Grande do Sul[/caption]

Redução do estresse

Trabalhos manuais aumentam os níveis de serotonina no cérebro, e, consequentemente, a sensação de bem-estar e prazer, além do mais importante: diminuem os hormônios que causam o estresse.  

Relaxamento

Movimentos repetitivos tendem a acalmar o coração e baixar a pressão sanguínea, gerando assim uma sensação confortável de relaxamento.  

Mãos ágeis

As atividades manuais trabalham os músculos e proporcionam mãos e braços mais fortes e ágeis para toda a vida.  

Melhora da autoestima

A capacidade de planejar e criar algo do começo ao fim, aumenta a autoestima e a sensação de dever cumprido.  

Boa visão

O movimento que os olhos fazem para acompanhar o trabalho manual ajuda a melhorar a acurácia visual, que é a exatidão com que enxergamos algo. Além disso, aumentamos a lubrificação natural dos olhos e diminuímos as chances de catarata e degeneração desses órgãos tão importantes.  

Crianças bem desenvolvidas

Além de divertir, o artesanato estimula o desenvolvimento psicomotor das crianças. Algumas escolas, inclusive, já têm aulas de artes manuais em sua grade curricular.  

Academia para o cérebro

A ação de coordenar os movimentos de linha e agulha melhora toda a atividade cerebral e estimula o desenvolvimento da coordenação motora. Além disso, quase todo trabalho exige algum tipo de contato com a matemática, o que mantém as habilidades cerebrais de raciocínio em alta.  

Aumento da capacidade de concentração

Cada etapa do trabalho manual exige muita atenção, por isso, a prática desses tipos de atividades ajuda pessoas que são muito agitadas, ou sentem dificuldade em se concentrar. O Mindfullness, conhecido como atenção plena, também é estimulado durante práticas handmade, pois exige que o artesão foque 100% no momento presente e na ação que está realizando.  

Articulações saudáveis

Movimentar as mãos favorece a lubrificação das articulações, o que vai prevenir dores futuras no processo de envelhecimento.  

Aumento da criatividade

Para exercitar a capacidade de criar e imaginar, a prática de tricô ou crochê são ótimas aliadas. Isso também ajuda em outros aspectos da vida, em que seja exigida uma dose maior de imaginação.  

Já está decidido a começar?

Aposto que você ficou impressionado em saber quantas vantagens existem na prática de artes manuais! Não existe idade para começar a praticar o crochê ou o tricô. E o mais legal é que quanto mais cedo você começar, mais rápido irá sentir as vantagens e os benefícios no seu dia a dia e na sua saúde.  

Utilize a #

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